Trà Bạch Tiên có hàm lượng caffeine cực thấp so với các loại trà truyền thống – nhưng bù lại, nó lại có nhiều polyphenol và chất chống oxy hóa hơn nên vẫn có tất cả các lợi ích sức khỏe của trà. Với với trà Bạch Tiên, những người yêu thích uống trà nhưng nhạy cảm với các chất kích thích sẽ có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không sợ mất ngủ.